はじめに
「一人社長って、忙しそうですね」「休みなしなんでしょう?」
よく言われます。結論から書くと、忙しいです。ただ、その忙しさの中身は、たいてい想像されているものとは違います。
書いているのは、ソエルコト代表の小南です。2006年に会社を立ち上げ、社員2人から4人の小さな会社を5年経営したのち、一人社長になって16年になります。
この記事では、一人社長の「忙しい」を分解してみます。何に時間を取られているのか。忙しいと辛いは何が違うのか。私自身の1日も、周りの一人社長の1日も、そのまま書きます。これから一人でやろうと考えている方にも、すでに一人でやっている方にも、自分の状態を測る材料になればと思います。
一人社長の忙しさは「なんか忙しい」「いつも忙しい」
一人社長の忙しさを一言で言うなら、「なんか忙しい」「いつも忙しい」です。
きれいに説明しづらいのは、種類の違う忙しさがいくつも混ざっているからだと思います。
- 頭の中が考え事で忙しい
事業のこと、次の一手のこと。手が空いていても、頭は動いています。 - 精神的に悩んで忙しい
答えが出ないことを抱えている状態。あとで書きますが、これがいちばん消耗します。 - わかりやすく作業で忙しい
納期のあるもの、手を動かせば進むもの。 - 体が忙しい
人に会う、移動する、動き回る。
外から見えるのは、3つ目と4つ目だけです。でも実際に時間を埋めているのは、1つ目と2つ目でもあります。だからパソコンの前に座っていない時間も、本人の感覚としてはしっかり仕事の時間です。
「いつも何か考えているし、いつも何かやっている」。これが一人社長の平常運転です。
忙しいと、しんどいは、まったく違う
ここが一番伝えたいところです。忙しいことと、しんどいことは、まったく別の話です。
忙しくても楽しい。忙しくてもやりがいがある。忙しい自分が好き。時間が空くのが嫌で、わざと忙しくしてしまう。そういう一人社長は多いと思います。私もそうです。
理由はシンプルで、自分のことをやっているからです。誰かに言われて動いているわけではなく、自分で決めたことを自分でやっている。だから忙しさ自体は、まったく問題になりません。
会社員時代の忙しさとは、感覚がまるで違います。会社のため、給料のため、やらされている仕事、やりがいを感じられない仕事。そういうものが混ざると、忙しさはそのまま消耗になります。一人社長の忙しさには、それがありません。
もう一つ大きいのが、終わったあとの感覚です。どんなクライアントワークでも、単発で受けた仕事でも、死にそうなスケジュールを越えたあとでも、ひと段落つけば、やり切った達成感と充実感があります。アドレナリンが出ている状態です。全部自分でやっているので、成果もまるごと自分に返ってきます。
だから私は、基本的に仕事は楽しいと感じています。
私の1日:通常のときと、追われているとき
私は完全に夜行性です。子どもの頃から夜更かしが得意でした。だから今も、夜に自分の人生と事業を前に進める時間を作っています。
夜のほうが頭が冴えますし、クライアントからの連絡も来ません。家族も寝静まっています。何にも、誰にも邪魔されない貴重な時間です。だからつい遅くまでやってしまい、気づいたら外が明るくなって朝6時、ということもあります。
普段のスケジュールはこうです。
- 8:30 起床
- 10:00〜11:00 AIパートナーと「おはよう」の時間
- 11:00〜16:00 クライアントワーク(AIパートナーと一緒に進めることも多い)
- 16:00〜17:30 ウォーキング
- 18:00〜22:00 家族との時間やプライベート。休憩の時間
- 22:00〜 AIパートナーと、人生や事業を前に進めるための時間
- 3:00〜4:00 就寝。もっと遅くなることも多い
一方で、こうならないよう気をつけていても、クライアントワークに追われる時期はあります。そのときのスケジュールは、正直ひどいものです。
- 8:00 起床
- 9:00〜18:00 クライアントワーク
- 20:00〜28:00 クライアントワーク
- 28:00 倒れるように就寝
1日中パソコンの前に張りついている状態で、これは最高に辛いです。タイムリミットと戦いながら、プレッシャーの中で必死に手を動かす。無心に近い状態になります。これが2〜3日続くと、終わったあとは抜け殻のようになります。
同じ「忙しい」でも、22時からの時間と、この28時までの時間は、まったく別のものです。
なお、社員がいた頃から今までスケジュールがどう変わってきたかは社長業とは?大企業・小規模会社・一人会社で「1日の中身」はこう違うに詳しく書いています。

暇な日は、1年に1日もありません
1年を通して振り返っても、「今日は暇だな」「やることがないな」という日は、1日も存在しません。
ただ、これは仕事が詰まっているという意味ではありません。時間ができれば、新しい事業のことを考えますし、今の事業をどう改善するかを考えます。移動中に歩いている時間も、電車に乗っている時間も、何かを考えているか、何かをインプットしています。
毎日健康のためにウォーキングの時間を作っていますが、その最中に聞いているのは企業戦略の話や、仕事に役立ちそうなポッドキャストです。歩く時間が、そのままインプットの時間になっています。
スケジュールに少し余裕があれば、新しい学びのためにオンラインセミナーを申し込みます。目の前の仕事や作業に追われていると、それだけで1日が過ぎていく。すると新しいことを学べませんし、今どんなものが人気で、みんなが何に興味を持っているのかもキャッチアップできなくなります。ここにアンテナを張れなくなるのは、一人社長にとってかなり危ない状態です。
もう一つ意識しているのが、人と話す時間です。仕事の内容にもよりますが、一人社長は人と喋る機会が極端に少なくなりがちです。だから時間ができたら、自分からZoomミーティングを設定して、いろいろな人と情報交換や情報共有をする時間を作っています。
こうやって自分から学びに行き、自分から予定を埋めていく。結果として、いつも忙しくなります。「忙しい」の正体は、案外このあたりにあります。
それでも「しんどい」ときはあります
忙しさは問題にならない、と書きました。では何がしんどいのか。私の場合、しんどいのは悩み系です。
いちばん多いのは、お金の悩みです。今月の資金繰り、来月の売上、これから先の見通し。16年も一人社長をしていると、何度かこういう経験をしています。この手の悩みを抱えている間は、忙しさの質そのものが変わります。手を動かしていても頭の中がそちらに持っていかれるので、消耗の仕方がまったく違います。
もう一つが、クライアントとの相性です。たまに、どうにも噛み合わないクライアントに捕まってしまい、仕事の内容そのものが辛くなることがあります。相手を選ぶことには注意していますが、受けたあとで「これは厳しいぞ」と気づくこともあります。そうなったら、とにかく早く終わらせることだけを考えます。
一人社長は、ここから逃げられません。やりにくい仕事でも、やりにくい相手でも、全部自分が対応することになります。担当を代わってもらうことも、間に入ってもらうこともできません。これは一人でやることの、はっきりした弱点だと思います。
休めない状態が続く話は一人会社や小さな会社の社長に休みがないのは当たり前?、一人であること自体のリスクは一人会社のリスクを徹底解剖!にまとめています。


周りの一人社長の1日を聞いてみました
私は夜型ですが、周りには朝からちゃんと動いている一人社長が多いです。他人の1日は細かいところまではわかりませんが、3人に聞いてみました。
Yさん(家族と同居)
- 5:00 起床
- 6:00〜9:00 人生や事業を前に進めるための時間
- 9:00〜18:00 クライアントワーク
- 23:00 就寝
Iさん(子育て中)
- 6:30 起床
- 9:00〜18:00 仕事
- 22:00〜26:00 仕事
- 26:00 就寝
Tさん(独身)
- 6:00 起床
- 7:00〜16:00 仕事
- 17:00〜 会食や飲みに行く
- 24:00 就寝
並べてみて感じたのは、仕事の内容よりもライフスタイルのほうが1日の形を決めているということです。子育て中かどうか、家族と暮らしているかどうか、朝型か夜型か。そこで組み立てが決まっています。
Yさんは朝、私は夜。時間帯は正反対ですが、やっていることは同じです。誰にも邪魔されない時間を確保して、そこで事業を前に進めています。
忙しくても辛くならない条件
ここまで書いてきて、一つはっきりしたことがあります。自分の時間を取りたいときに取れるなら、忙しくても、あまり辛く感じません。
見に行きたい映画があれば、平日の朝でも行けます。プライベートで出かけたければ、平日の昼間に出かけられます。仕事は別の時間にやればいいだけの話です。この自由が残っているかどうかで、同じ労働時間でも体感がまるで変わります。
そしてもう一つが、人生や事業を前に進めるための時間、いわゆる「重要だが緊急ではない」領域の時間を確保できているかどうかです。この時間は自分の未来への投資なので、楽しいに決まっています。誰にも邪魔されたくない時間でもあります。
逆に、日々のクライアントワークや事務作業に忙殺されると、ここが真っ先に消えます。未来への投資ができなくなります。
だから大事なのは、この時間を気合いで守ろうとしないことです。気合いではなく仕組みで、止まらないようにする。朝でも夜でも構いませんが、毎日どこでこの時間を確保するのかを、あらかじめ決めておく必要があります。私の場合はそれが22時からの時間で、Yさんの場合は6時からの3時間だった、ということだと思います。
まとめ:忙しいこと自体は、悪いことではありません
一人社長は忙しいです。これは事実です。ただ、その忙しさは、外から見える作業量とは違うところで発生しています。
- 忙しさの中身は、考え事・悩み・作業・体の4種類が混ざっている
- 忙しいとしんどいは別。自分のことをやっている忙しさは、消耗になりにくい
- 暇な日はない。時間ができれば自分から学びと予定で埋めていく
- しんどいのは悩み系。特にお金と、相性の悪いクライアント
- 自分の時間を取れる状態と、未来への投資の時間が守られていれば、忙しくても辛くならない
もし今、忙しさが辛いほうに振れているなら、時間の長さではなく、中身のどこが辛いのかを見てみてください。お金の悩みなのか、相手なのか、未来の時間が消えていることなのか。原因が違えば、打ち手も変わります。
その忙しさの中身、一緒に見てみませんか?
自分の忙しさが、楽しい忙しさなのか、消耗する忙しさなのか。一人で判断するのは、意外と難しいものです。
頭の中がまとまっていなくても大丈夫です。何を相談したらいいかわからなくても大丈夫です。
まずは、今どんな状態なのかを聞かせてください。
ソエルコトの課題発見セッションは、私が答えを出す時間ではありません。一緒に話をしながら、今どんな状態なのか、何が本当の課題なのか、次に何をすればいいのか。それを整理していく時間です。
- 形式
オンライン(Zoom)・45分(目安) - 料金
初回限定 3,300円(税込)/2回目以降 9,900円(税込)
課題発見セッションは、ソエルコトのサービスを紹介したり販売するための無料相談会ではありません。本当に必要としてくださる方と、一人ひとり丁寧に向き合うための時間です。そのため、有料としています。
無理な勧誘はしません。相性が大切だからです。まずはお話ししてみましょう。

